简介：但愿人长久

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“hary's bazaar”的内容更新

累计：68 篇（自 2007-08-22 起）

更新：约1篇/月，最后更新490 天前

hary's bazaar

你们做师傅的......

最近在十九路军纪念公园边做了些装修的活。一般家庭厨房洗手间都用瓷片铺墙，瓷片就表面那层是釉面，磨开了，里面是软的，电锤不开冲击磨一磨就进去了。十九路军那边，墙上都是厚瓷砖，宾馆那种，和瓷片不同，开了表面，里面都是硬的脆的，石工钻头很费力，硬开冲击档能钻进去，但那些墙贴的不好，很多空鼓，震动开裂风险很大。我手头只有一个玻璃钻，钻了几个孔就废掉了，于是去楼下... (317 天前)

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hary's bazaar

1220

随机文章：最近3天跑 2009年10月08日动画片 2009年08月30日1万米，59分48秒。marie一岁了。 2008年12月20日脚印 2008年04月04日第三颗智慧齿 2007年10月20日收藏到：del.icio.us《城客》：第一本中文互动杂志！... (317 天前)

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hary's bazaar

5.2KM，29分06秒，一个记录

江边跑以来的最快速度。室温13°c，室外11°c，微风，估计这几天会回暖了。戴帽子、手套跑，很快出汗，折返的时候去掉手套，帽子不敢摘，怕感冒。全程感觉不错，出少少汗就达到热平衡，跑的很舒服，不知不觉跑出最快速度。不过要忍住加快速度的念头，随其自然，锻炼身体，有氧减肥还是首要目的。 随机文章：5.2km，31分32秒，今冬最冷一天 2009年11月17日5.2km 29分33秒 2009... (317 天前)

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hary's bazaar

5.2KM，31分32秒，今冬最冷一天

冷空气来了后第二次跑。把温度计放在阳台，显示8°c，放室内显示15°c。戴了头套，穿抓绒，短裤，跑江边，风大，真tm刺激。特别跑过中大码头的时候，那里风最大，几个风力发电机呼呼响，怀疑这东西会飞车掉江里。还是遇到几个人跑步，不过短裤的就我一个。拍拖的只有一两对，情到浓时忘记寒冷。还有两个遛狗的。剩下的都是骑车下班的经过的路人。跑到星海对出的位置，居然听到... (317 天前)

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5.2KM 29分33秒

nike10km后一直都有跑5.2km。今晚凉爽，跑了个29分33秒，最近最快一次了，前段时间大多保持在30-32分之间，大约两到三天都能跑一次。今晚见到一个模特身材的跑步mm，天气很冷，她的的装束很奇特，不过她不是花架子，姿势好看，速度不慢。最近跑步时经常胡思乱想，广州10来度穿件短裤还能忍受，北方大雪一定无法跑了，网上照片有很多雪景，有张是北京拍的，颐和园的雪景，想起了被禁... (317 天前)

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hary's bazaar

大学城 Nike Human Race 10KM，1小时8秒。

差点就可以入一小时内了。nike网站名字出来了，广州站那1.5万人，排位2046，有185位女士在我前面:d有意思的活动，下次有这样的活动，还要继续参加。跑完后的音乐会。 随机文章：3.9km，21分左右。 2009年10月11日5.2km，29分40秒。 2009年10月09日最近3天跑 2009年10月08日最近一周生活点滴 2009年09月30日广药口咽清杯 2009年08月15日收藏到：del.icio.us《城客》：第一本中文... (317 天前)

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hary's bazaar

3.9KM，21分左右。

下午和billy一起去大学体验赛跑全人类的专业训练，被靓女教练狠狠的练了一回。热身1km，然后3.9km到没什么，billy的gps测出12km/h，20分，对我来说很快了。我在他后面大约100米跑完，慢了一分钟。最快那个据说13分几就跑完了。现场看上去很多业余好手，还有一些身形很不错的mm。穿a鞋的挺多，nike送了条不错的毛巾，billy抽奖得了件t-shirt。跑完后身体素质训练才辛苦。1分钟的深蹲、... (317 天前)

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