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“北美阳光健康时尚大本营”的内容更新

累计：203 篇（自 2009-01-19 起）

更新：约1篇/周，最后更新303 天前

北美阳光健康时尚大本营

适宜饭后吃的健康零食都有哪些？

...... (303 天前)

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防治核辐射的几种方法

这二天谈论的最多的可能就是日本核辐射了，今天我们的沿海地区也发现来自日本的辐射，虽然现在对环境和公众健康不会产生影响，但是自我的防范意识还是让我们来多了解一下防辐射的几种方法。 八种有特殊防治效果的果蔬 研究表明，核辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范核辐射，除了避...... (311 天前)

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孕早期的营养要点

为了让肚子里的胎宝宝健康成长，许多准妈妈都能像小芳一样戒掉平时的不良习惯，同时培养起健康的饮食习惯。那么，各个孕期的营养要点是什么呢?下面，让我来告诉你吧!一、孕早期营养配餐3要点要点一：热量和蛋白质的供给 女性在怀孕期间由于胎儿以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外，作... (311 天前)

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7大高纤维食品 狂减小肚子

冬季的寒冷会让人不知不觉吃进大量食物而导致过量脂肪积存在体内，身体越来越胖，身材日渐走形。那么有什么食物可以让人在满足口腹之欲的同时又不会长胖呢？下面就来为您介绍。 1、紫薯 许多人以为吃紫薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／... (311 天前)

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同类食物哪个更好？

我们总希望吃进肚子里的是最好的食物。可是，到底什么对我们的健康最有利呢？近日，网站总结了多位营养学家的研究，对同类食物家族中的“近亲”成员，作了比较。1.培根好还是香肠好？答：培根。一片培根的脂肪含量比香肠少得多，因此能量更低，蛋白质还更高。2..咖啡好还是茶好？答：茶。选择黑茶或绿茶。它们的抗氧化活性更强，能更好地保护心脏、预防癌症。3.新鲜大蒜好还是... (311 天前)

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节后清肠绝招

清肠绝招：食物清肠最佳方法！女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢?专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半。下面是清肠绝招介绍。 清肠绝招：吃苹果专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶... (311 天前)

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4种食疗方法延缓你的衰老

衰老是一条无法逆向行驶的单行道，但我们可以选择减速慢行，下面就让我们来看看除了运动外，有哪些营养保健措施能让我们在60岁时也能拥有30岁的身体。坚持做到这些，可以帮助你减缓衰老噢！ 适当控制饮食 身体不老有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，限食是最... (311 天前)

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