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“心理健康--科普知识网”的内容更新

累计：50 篇（自 2009-03-29 起）

更新：约1篇/月，最后更新1058 天前

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默数制怒法

默数制怒法怒火即将发作又不便离开时，可在心里按１、２、３、４、５……的顺序数数，火气就会下降。 ... (311 天前)

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重点记忆法

重点记忆法少则得，多则惑，抓住重点、要点，记忆就不难了。 ... (311 天前)

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逻辑记忆法

逻辑记忆法根据事物的内部规律来记忆，多用于背诵诗词、古文。 ... (311 天前)

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连锁记忆法

连锁记忆法将一连串互相关联的记忆材料理成一条锁链，如甲乙丙丁，可先通过联想把甲与乙联系起来，再将乙与丙联系起来，以此类推。以后只要顺着这条锁链，便可将甲乙丙丁逐一记忆起来。 ... (311 天前)

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转移制怒法

转移制怒法发怒时把注意力移向别处，如小声唱歌、欣赏音乐、翻阅图书、打球等，建立新的兴奋点，以抑制怒气。 ... (311 天前)

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谐音记忆法

谐音记忆法将枯燥的数字等谐音为有趣的语句来记忆，如把圆周率３．1４１５９谐音作“山巅一寺一壶酒”。记电话号码尤为有效。 ... (311 天前)

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谎言识别法

谎言识别法对方说谎，可从其表情中识别：①男子用力较大地揉眼睛，而女子则只是小心地揉几下。说谎时眼视别处不看听者，更有可能是弥天大谎。②有的人捂住嘴，同时用干咳来掩饰。③有的人假装鼻子痒或用擤鼻涕来掩饰。④用右手的食指搔左耳垂下面的颈部。⑤说谎者往往还会额头出汗，面部泛红，肌肉抽搐，瞳孔放大或缩小，频频眨眼。 ... (311 天前)

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