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“健康饮食网 -- 高血压饮食”的内容更新

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健康饮食网 -- 高血压饮食

降血脂保健汤谱大全汇总

海带木耳肉汤：取海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，味精、精盐、淀粉适量。海带、木耳切丝，猪肉切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成。百合芦笋汤：取百合50克，罐头芦笋250克，黄酒、味精、精盐和素汤适量。先将百合发好洗净，锅中加入素汤，将发好的百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。... (313 天前)

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推荐两款降血脂保健汤方

血脂高大多意味着血黏度增高，是心脑血管的危险诱因，可导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被证实是降血脂的有效措施。因此，对于血脂偏高但未出现并发症的患者，可以通过坚持食用以下的保健汤食，达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的。海带木耳肉汤材料：海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，淀粉、味精适量做法... (313 天前)

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高血压病患者应忌食哪些食物

高血压病又称原发性高血压，是以动脉血压增高为主要特征的慢性疾病，血压超过18．62／11。97kpa(140／90mmhg)标准时就可诊断为高血压。患者早期常无症状，偶于体检时发现血压升高，也可表现为头痛、头晕目眩，可并发心、脑、肾、周围血管等多种并发症，中老年多见。祖国医学认为本病主要是由于患者素体肝肾阴虚、肝阳上亢所致。(1)忌食高钠盐食物：如腌制品、熏制品、咸蟹、咸鱼、黄泥... (313 天前)

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高血压病人饮食如何控制食盐

食盐与高血压有密切关系。流行病学调查说明，吃盐多的地区患高血压和中风者也多。每人每天只吃3—4克盐，就能预防高血压和中风的发生。因此高血压病人更应有意识地限制食盐摄人量，这也是医学上治疗高血压的有效措施之一。根据病情及食盐含量分为少盐、低盐、无盐及低钠饮食。(1)高血压的少盐饮食。适用于有高血压家族史的病人。每日烹调用盐5克或酱油25毫升，应少吃酱制品及盐腌制品... (313 天前)

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适量吃瘦红肉有助降血压

关于红肉的误传可能比其他任何食品都多。“肉”作为一个类别，似乎常常在科学评估中被混淆，而不论肉的肥瘦、肉的来源（喂饲谷物的与喂饲牧草的）或者是否经过加工。来自亚洲食品信息中心的报告称，红肉富含蛋白质，并且是铁的极好来源。红肉还能提供有助于神经系统健康的维生素k，免疫功能所需的锌、维生素b3、烟酸、硒及n-3脂肪酸。只要保证肉是瘦的，且摄入量分量适中，红肉在健康... (313 天前)

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日本发现喝鸡汤能降血压

日本一项新的研究结果表明，喝鸡汤可帮助高血压患者降低血压，因为鸡肉中所含的胶原蛋白有类似降血压药物ace(血管紧张素转化酶)抑制剂的作用。据《今日美国报》网站报道，日本肉类加工公司研发中心的研究人员从鸡爪中提取胶原蛋白进行实验，检验它是否拥有与ace抑制剂一样的功效。结果发现，鸡爪中有4种胶原蛋白有类似作用。研究人员随后给患高血压的老鼠喂食了这些胶原蛋白，结果发现... (313 天前)

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老年高血压保健：饮食清淡保证睡眠

一、饮食注意清淡少酸春季养生食疗很重要，在选择食物时要根据春季的特点选择，老年高血压病春季饮食的基本原则有：1、饮食清淡消春火。中医认为老年高血压患者多为阴虚内热证，加之春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等症，因此饮食宜清淡。所谓清淡的饮食，是指性偏凉的食物，如荠菜、百合、苦瓜、紫菜、芹菜、菊花叶、马兰头、甘蔗、海带、海蜇、绿豆等。忌油腻、生冷及刺激性食... (313 天前)

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