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标签：瑜伽 健康 运动 健身 luowenwen

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“瑜伽博客”的内容更新

累计：243 篇（自 2008-11-29 起）

更新：约1篇/周，最后更新511 天前

瑜伽博客

办公室瑜伽轻松缓解视疲劳

办公白领每天对着电脑，很少有不是近视眼的，看电脑时间长了，眼睛常常肿胀酸痛，怎么才能让我们的眼舒服起来呢？来试试专为白领人士设计的瑜伽动作吧。动作一：远近视作用：提高眼肌的集中力，有效缓解因长时间盯视某一点所造成的疲劳感。动作：任何舒服的坐姿或站姿，放松双肩，竖直背部。双手手臂与肩同高。右臂平伸，右手握拳，拇指向上竖起。左臂从关节处弯曲，左手大拇指指向... (309 天前)

http://inezha.com/w/7r8jfu8g

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5个帮您产后收腹的瑜伽动作

如何恢复产前的魔鬼身材?即使产前不是苗条的你，只要好好把握产后的时间，用瑜伽消除猪腩肉没问题！我们现在已经找好方法供众多妈妈参考了——一起来练产后瑜伽吧!5个帮您产后收腹的瑜伽动作。... (309 天前)

http://inezha.com/w/sghkku87

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阿里瑜伽论坛注册邀请码免费发放

阿里瑜伽论坛目前处于内测阶段，需要邀请码才能注册成为瑜伽论坛用户，我们会不定期的将瑜伽论坛注册邀请码发布给大家，如果您对瑜伽论坛感兴趣，请关注我们。阿里瑜伽论坛阿里瑜伽网旗下官方论坛，是为广大瑜伽爱好者、瑜伽教练搭建的一个交流与分享的社区平台。... (309 天前)

http://inezha.com/w/wazc4u8z

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高温瑜伽经典全套动作视频

瑜伽天天练，高温瑜伽初体验，刘成瑶，蝉舟瑜伽馆瑜伽教练。大家好，欢迎大家跟我们共同走进高温瑜伽课堂，一起分享风靡世界的高温瑜伽为我们带来的独特感受，在接下来的练习过程当中，希望大家不要太强求自己，动作保持时，尽可能在自己最大限度停留就可以了，下面就让我们一起来开始高温瑜伽练习吧。... (309 天前)

http://inezha.com/w/ls87vu8x

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减肥瑜伽修炼的10个禁忌

减肥瑜伽修炼的10个禁忌，想要避免运动伤害，切记有任何问题，随时停下来，请教老师，如果某一个动作很困难达到标准姿势，不要过度勉强，有可能是身体还没有准备好，千万不要带着比较的心态练习瑜伽，瑜伽是个人内在深层的感受，每个人的领悟都不相同。... (309 天前)

http://inezha.com/w/k1hbpu81

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我喜爱的运动:瑜伽

瑜伽，是时下很流行的一种健身运动。它发源于古老的印度，在我心里印度也是个拥有无穷智慧的神秘国度，我们今天的佛教，瑜伽都是从那里传承过来的。我不知道别人是怎么知晓瑜伽这种健身方式的，也不清楚瑜伽什么时候进入了我们的国家。... (309 天前)

http://inezha.com/w/ddzhs58j

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感谢瑜伽,让我变得更加自信,更加美丽！

每当认真地跟随教练完成一个个优美的体位练习，每每从镜子里看到自己优美的姿态时，就会不由自主地在从心底产生一种莫名的自信：原来我是如此优雅美丽的一个女子！感谢瑜伽，它让我的心灵变得更加宁静平和、宽容豁达！它让我的体形变得更加柔美动人！ 感谢瑜伽，让我变得更加自信，更加美丽！练习瑜伽，在快乐中享受快乐，在痛苦中感受美好！！！­ ­... (309 天前)

http://inezha.com/w/if8ef58n

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