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标签：儿童饮食 婴儿饮食 健康饮食

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“健康饮食网 -- 儿童饮食”的内容更新

累计：435 篇（自 2007-12-01 起）

更新：约2篇/周，最后更新628 天前

健康饮食网 -- 儿童饮食

有助于孩子健康成长的饮食

健康的儿童饮食跟花销没有什么关系。有助于孩子健康成长的饮食应该是这样的：●控制总热量不管是电视媒体还是网络、报刊，到处都可以见到“某某食品对孩子特别好”的说法，于是本着“宁可信其有”的原则，父母们就不停地给孩子吃这吃那。但任何食品都会含有热量，且不说那些“特别好”的食品到底起不起作用，增加了热量摄入却是实实在在的。热量多了，就转化到体重上。于是小胖子比例... (314 天前)

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吃配方奶粉的婴儿需补维D

市场上配方奶的种类繁多，不同品牌的配方奶粉中所含的营养素种类及量并不完全相同，所以吃配方奶粉的婴儿要不要另外添加维生素d和钙剂，添加后会不会过量？成为父母们所关心的问题。 专家认为应该添加维生素d。因为100克配方奶粉(冲成奶为800ml)含维生素d200国际单位，现在大多数配方奶粉中都是这个剂量。而婴儿一天维生素d的推荐量为400国际单位。如果婴儿一天吃800ml的奶，每天摄入... (314 天前)

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两款适合宝宝夏季食用的辅食

大骨汤红枣粥适合的年龄段：五个月以上原料准备：大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜制作方法：将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段，姜切片。锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-3个小时。汤煲好后，放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净，用煲好的汤煮粥。粥...... (314 天前)

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有助孩子长高5个饮食关键

关键点1：饮食平衡人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。推荐食品蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。什锦饭：锅中放油，油热后... (314 天前)

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6妙招让宝宝爱上蔬菜

孩子的味蕾密度较高，同样味道的敏感度高，因此往往会拒绝那些有特殊气味的蔬菜，如韭菜、大蒜、葱姜、芹菜、茴香、辣椒、胡萝卜之类。但只要家庭不因此而拒绝这些蔬菜上桌，让孩子感觉它们是膳食中的一部分，随着年龄增长，他们很可能会慢慢接受这些味道，自然而然地改掉偏食的毛病。专家支招：1、增加孩子与蔬菜见面的机会中国人多半重视肉类的烹饪，对蔬菜的烹调甚少下功夫，单调的... (314 天前)

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警惕精美零食偷走孩子健康

烤地瓜、糖葫芦、跳跳糖、果丹皮、酸梅粉、虾条……这些儿时的经典零食至今还能勾起成年人美好的童年记忆。六一儿童节将至，记者走访后发现，如今孩子们可选的零食种类更加丰富，但小学周围的小卖店里销售的零食实在无法让家长放心：价格低廉、包装醒目的零食吸引着孩子，但存在着包装不规范、添加剂繁多、营养贫乏且单一等诸多问题。事实上，不仅是街边小店，就连正规大超市和商场里... (314 天前)

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宝宝不适合饮用矿泉水

当妈才知育儿累，自从宝宝降临之后，张女士是深有体会。这不，要给宝宝添加辅食了，但是该用什么水，却颇费了一番心思，总是担心自来水不够干净，而且煮起来不方便。在一个育儿论坛里谈起了这个疑惑，有位妈妈给了一个秘诀--用矿泉水，不但方便、安全、清洁，而且还能帮助孩子补充矿物质，增强食欲呢。 爱儿心切的张女士如获至宝，特意去超市买回一箱矿泉水，不管是冲奶粉还是米粉，都... (314 天前)

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