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“张晓梅的BLOG”的内容更新

累计：596 篇（自 2007-09-09 起）

更新：约3篇/周，最后更新3 天前

张晓梅的BLOG

“日断食”法：解除你的肝肠毒素

从营养学的角度看，任何一种以健康为基础的节食法，都必然涉及身体的排毒过程。不管是生活在交通拥堵的市中心，还是相对不繁华的郊区，人们时时暴露在空气、食物、水和家庭装修污染的毒素中。当这些毒素在身体器官、血管和脂肪细胞中大量堆积时，必然影响体重和健康。人体的毒素负荷大量的毒素来源有：经氯化处理的水（能杀死水中乳酸杆菌——一种存在于消化系统中的有益菌）、... (3 天前)

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粉红报:四种减“冬膘”好用方法

美国健康专家提出四种减“冬膘”的方法 根据美国巴尔的摩johnshopkins公共健康学院体重管理中心统计，人们平均会在冬天增加5~7磅的“冬膘”，健康专家将根本原因归结为“即便享受着各种方便的现代设施，人类还是保留了‘多多储存营养过冬’的动物本能。”此外，提供了四种在冬季减重的方法：1.增加蛋白质的摄入。蛋白质耐消化，能提供持久的饱腹感，并且人体对蛋白质的吸收不是... (7 天前)

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新年健康新趋势: 血管清洁健康饮食法

大年已过,对尤其善吃的中国人来说,清理排毒更是重要不过了.这里,谈一谈新年健康新趋势--血管清洁的健康话题,从新年开始,是个最佳的好时机. 健康纽约《每日新闻》报道：血管清洁饮食将成为下一个大的健康趋势。不要认为清洁血管只和预防动脉硬化的老年人有关，要知道血管遍布全身，清洁血管是在帮助身体全面排毒。除了食物之外，还将有一些具有清洁血管功效的食品问世，用于清... (9 天前)

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韩智敏：公主级的脸蛋“瑜伽操”

在韩国，除了拥有“公主”的称号，韩智敏还享有童话中公主般的无暇童颜。近期，她在最新广告片中道出对自己30岁好肌肤的骄傲，流露出仿佛未施脂粉般的自然清新气质，名副其实的端庄优雅和水润肌肤让人过目不忘。马拉松式护肤韩智敏对自己的皮肤状态十分自信，她最大的护肤心得是从不“顺其自然”，而是像照顾baby一样，每日进行马拉松式护肤，“护肤和演戏、生活一样，... (16 天前)

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新年之初：在SPA唤醒仪式中洗涤身心

水是生命的甘泉和伴侣，水是身心滋养和洗涤的源泉。新年里，做一个唤醒身心spa无疑是新年有意义的一件事情。唤醒身心spa与众不同的是有特别的唤醒仪式程序，通过声音、水、鲜花、按摩等等，调整身心，安抚情绪，提升正向能量。这里介绍专业的唤醒身心spa程序，如音乐唤醒身心spa、花洗古方唤醒身心spa、竹子唤醒身心spa，在这些专业程序中，你可根据你的居家条件，因地制宜地设计... (22 天前)

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春节长假：学做美丽手工护肤品

你想体验有机护肤的乐趣吗？你想真实地感受diy实现美丽梦想的美妙吗？你想获得一份轻松喜悦的快乐心情吗？你想滋养些许女人愉悦的心灵吗？春节长假期间你可根据自己的皮肤特质，选择适合的原材料，将防腐剂的含量控制在最低水平，20分钟就能制成玫瑰燕麦磨砂啫喱、4步就能完成的绿茶美白面霜和古为今用的紫云软膏，不妨我们一起来试试。玫瑰篇——rose玫瑰燕麦磨砂啫喱 动手... (23 天前)

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龙年新貌：从头开始

龙抬头，龙抬头，龙年最给力的是抬起龙的头，也就是说，万事重在头，重在新的开头。 一年一度的新年即将来临，如今的新年不仅是新年份，还有新形象、新彩头，这里推荐几款时尚的新发型，让你的“龙头”的不同聚会中提升新年好彩头。 华丽龙尾款 寒冷的春节，又是温暖的皮草出场的时候，因此发型可选择把全部头发收起的造型，以免与皮草缠绕在一起，把全部头发盘成发髻会... (25 天前)

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