简介：我不在泳池，就在去泳池的路上。

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“爱生活，爱游泳”的内容更新

累计：28 篇（自 2007-08-19 起）

更新：约6篇/年，最后更新1035 天前

爱生活，爱游泳

新泳裤 • 加量

时间：3：20 PM － 4：20 PM游泳：恢复量 1.8 km昨天游了个一千六，恢复游泳2周一来第一次加了200m，虽然是忽悠着游的，还是很累，但是明显感觉到体能在往上走，很兴奋。下午去mall里买了条新泳裤，这次试了32／34，32就是小了，34正好，看来我彻底告别32号了，青春一去不复返啊。今天户外池，阳光不错，风小，决定去，tan tan 也好。下水前就暗想要加到1.8k，还是做到了，很累，特... (316 天前)

http://inezha.com/w/ack45vc

爱生活，爱游泳

还是没完全恢复

时间：9：30 PM － 10：20 PM游泳：1.4 km上周六的力量练习，背和肱二，好霸道。昨天早上醒来，胳膊非常疼，尤其是左臂，无法伸直，以前从来没有过。吓了一跳，别一不小心练残了。昨日遂未安排任何运动。今天好多了，下了水才知道，还是没完全恢复，所以这一千四百米，也就是对和着游下来了。不过最后放松的时候，2次25m水下蝶泳腿，一口气潜到对面，都完成的还算是轻松，说明底气没... (316 天前)

http://inezha.com/w/50vmiul

爱生活，爱游泳

反应

时间：3：50 PM － 4：40 PM游泳：1.4 km昨天力量做的背和肱二，今天反应很大，胳膊都伸不直。下了水，别说抓绳子的感觉，能前伸就不错。忽悠着游了1.4k就当恢复放松了。今天户外池，风雨交加，偏偏冲完水出来，雨过天晴了。明天也是大晴天，不过应该是力量了。希望后天的户外太阳不要走，虽说晴也户外，雨也户外，有阳光总是让人心情舒畅的。 随机文章：补记昨日：少划了三五肘 2... (316 天前)

http://inezha.com/w/4js91ur

爱生活，爱游泳

补记昨日：少划了三五肘

昨天：4：00 PM － 4：50 PM游泳：1.3 km今天：5：20 PM － 6：20 PM力量：背 肱二这也许是我在这里的最后一篇游泳日记。昨天状态不是很好，这两个多月都这样，也习惯了。下水以后，游得气喘吁吁的。不过水感还是进一步恢复。找那种抓绳子的感觉。想想身下有一条离身体很近的绳子，我在抓着这条绳子往前爬，所以每次手入水以后，我都尽量的前伸，前伸，为了一次抓多一点绳子，然后把... (316 天前)

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爱生活，爱游泳

游得不好

时间：11：25 AM － 12：35 PM距离：2.1 K 加长量游得不好，一下水感觉就不对。快不起来，力量象是被锁在肌肉里，游到最后，还有很多力气， 可就是使不出来。大概是上周加量，一直很紧，周末两天没有，一下子有点松，还是不适应加量。心情也不好，呵呵，只有在长游到600m的最后一个50m，或者常规游到最后冲间歇的时候能忘记自己是谁，自己要往哪里去。就象我上一篇说的，现在是最好的... (316 天前)

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爱生活，爱游泳

还在游，没偷懒

昨天周三时间：1：05 PM － 2：05 PM游泳：2.4 K 长游今天周四时间：3：45 PM － 5：00 PM力量：背，肱二时间：8：30 PM － 9：35 PM游泳：2.1 K 加长没减量，昨天今天全部是足量，而且下午力量又加了，已经非常接近历史最大值了，肱二的已经超过了。很累，特别是游泳感觉出来，背，更准确一点说是，肩后面和背连接的部位，今天体会，蛙泳的夹臂和自由泳的划水都要用到这个部位。明天... (316 天前)

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爱生活，爱游泳

恋爱啦，还在游 ＝）

时间：3：20 PM － 4：40 PM力量：胸，肱三时间：8：30 PM － 9：40 PM游泳：2.1 K 加长量啦啦啦，世界真美好，哈哈哈哈。。。 ＝）原来恋爱的感觉和全力游泳然后热水池放松出来的那种飘在半空中的感觉差不多嘛，呵呵，早知道10年前我就谈了，不过也算是在年龄的十位数没变三以前补上了这一课，恩。锻炼上周末受了些影响，这周不能再找借口了，今天加足了量。不过户外池因为这几天变天... (316 天前)

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