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“美食集结号”的内容更新

累计：121 篇（自 2009-04-25 起）

更新：约4篇/月，最后更新893 天前

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富含维生素的几道食谱

富含维生素的食谱： 橘味海带丝 主料：干海带150克，白菜150克。 配料：白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。 做法： ①干海带放锅内蒸25分钟左右，捞出，放热水中浸泡30分钟，捞出备用。 ②把海带、白菜切成细丝，码放在盘内，加酱油、白糖、味精和香油，撒人香菜段。 ③把干橘皮用水泡软，捞出。剁成细碎未，放人碗内，加醋搅拌，把橘皮液倒入盘内拌匀，即可食用。...... (310 天前)

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推荐几款健康食谱

白菜奶汁汤 原料：白菜心5m克，牛奶50克，精盐5克，味精0．5克，鸡汤（肉汤 亦可）150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。白菜奶汁汤的做法： ①白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1．5厘米宽的条，放入水中煮熟 捞出，控去水分。 ②另锅置火上，放入食油烧热，例入汤，再加入味精、精盐、白菜， 烧一两分钟，放入牛奶，开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中即 ...... (310 天前)

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2岁宝宝最佳的食谱

如果你的宝宝到啦两岁咯。您就要给他多吃一些富含锌的食物。 锌的来源广泛，牡蛎含锌最多，其次是畜禽肉及肝脏、蛋类。鱼及其他海产品、牛奶及花生、玉米等豆类和谷类也含有一定量的锌。 1，吃三豆粥 取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。 2，吃猪胰泥 ...... (310 天前)

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九种最佳食物美白方法

1.枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量 做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用 2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量 做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑3 番茄美白...... (310 天前)

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豆腐美白食谱

[原料] 嫩白豆腐150克、胡萝卜50克、青豆粒10克、白萝卜10克。 [调料] 盐4克、味精2克、白糖1克、湿淀粉适量、熟鸡油1克。 美白食谱做法：1.嫩白豆腐切成块，胡萝卜去皮切成豆腐一样的块，青豆粒洗净，白萝卜去皮切成青豆粒一样的粒。 2.锅内加水，待水开时，先投入胡萝卜块，待煮到胡萝卜块熟透时，出席嫩豆腐煮顷刻，倒入碟中。 ...... (310 天前)

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孕妇的最佳食谱

孕妇的营养饮食是个很大学问，为了方便孕妇计算饮食，这里列出的一日孕妇食谱可作为参考:妊娠早期食谱 早餐:面包或包子、米饭、馒头等 100克，面包内可英黄油、西红柿、卷心菜、生菜等，鸡蛋1个，凉菜一盘(香菜、卷心菜、葛首、菠菜、佛手瓜、黄瓜、西红柿等用花椒油或菜油10克)，牛奶250克加砂糖10克...... (310 天前)

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孕妇怀孕吃什么营养

孕妇怀孕营养进程 1－3个月：易消化、少油腻、味清淡，少食多餐，多吃些蔬菜水果，可减轻恶心症状。远离刺激内脏、对身体有不良影响的食物，限制咸辣食品，过多的盐分也会增加肾脏的负担。 4个月：避免吃辣椒、大蒜。一定要保证铁元素和维生素的摄取，每天早晨最好再喝一杯开水。 5个月：食欲增加，进食会逐渐增多，有时会出现胃胀，此时可服用1－2片酵母片，也可以每天分4次－5次吃饭... (310 天前)

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