简介：瘦身 / 减肥

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“减肥”的内容更新

累计：92 篇（自 2009-04-24 起）

更新：约3篇/月，最后更新773 天前

减肥

瑜伽可以有效减肥

在采用减肥运动时候，要注意锻炼的方法。运动后一定要做放松运动，不要运动量太大，要循循渐进地加以练习，不要急于求成。那样会反弹的。... (309 天前)

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减肥

塑身按摩油

针对本身不是很胖，只想塑身的mm，可以使用塑身按摩油，塑身按摩油中还有其他成分，比如柠檬、葡萄柚、杜松子等。精油中的各种成分透过自然的植物香气与能量，刺激循环系统，使血液循环畅通，帮助解决肥胖症和水分滞留体内等问题... (309 天前)

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减肥

空腹做减肥运动

空腹做减肥运动是一大禁忌，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。对此，舍宾中国总部旗舰店俱乐部肖丽霞经理认为，运动前2小时，可以吃些含有维生素的水果蔬菜，然后再做一些有氧运动。... (309 天前)

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减肥

每天运动量达到多少才能有减肥效果

很多人认为多运动就可以减肥，其实这是只知其一不知其二的看法，每天的运动量达到多少才能有减肥效果，窦文浩教授介绍了三种简单的自我检测方法：第一摸脉。如果每次运动后15分钟就能恢复到锻炼前的脉搏，这样的运动量就算合适。... (309 天前)

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减肥

AB型减肥运动

减肥的mm想达到减肥的目标，但最后还是失败，这种心情相信不少人都有过。 减肥的方式如果不是针对自己的个性对症下药，体重不但不减，反而可能越来越重。... (309 天前)

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减肥

减肥运动需持之以恒

做任何事情都需要坚持才能有成效，减肥运动只有持之以恒，才能达到减肥效果，如果三天打鱼，两天晒 网是不可能达 到减肥目的的。... (309 天前)

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减肥

吃零食不发胖

很多人以为减肥就是少吃东西，可是冬天不吃，少吃，饥寒交迫，相信没人能受得了。晚上热乎乎地大吃一顿，幸福的冬天！研究表明：在气温低的情况下，尤其是昼夜温差大的季节。... (309 天前)

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