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“健康饮食网 -- 减肥饮食”的内容更新

累计：3295 篇（自 2007-12-01 起）

更新：约2篇/天，最后更新619 天前

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25岁女性一定要吃的润肤餐

女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，特别是到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。除了使用化妆品和护肤品外，在日常饮食上进行调理，能够“由内而外”的起到真正润肤的功效。一、枸杞酒酿蛋 给你好脸色很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，... (311 天前)

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2周速瘦18斤饮食不伤身减肥法

一、材料、做法和使用方法·材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)·做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)·食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一... (311 天前)

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夏季清肠胃瘦身减肥餐推荐

减肥，是胖女人一生永不停息的任务。为了美丽我们整体进出健身房，还要忍饥挨饿。其实你大可不必这样，介绍一种简单的清肠胃瘦身减肥餐给你，助你一臂之力。早餐：任何水果。午餐：鲜胡萝卜汁，青菜沙律，微烘全麦包两片，可加上番茄片，黄瓜片或生菜片。晚餐：任何蔬菜汁，椰菜汤，卤水鸡。营养师意见：此餐单虽然以水果及蔬菜为主，但大量食用高糖分的水果也会致肥，所以进行餐单时... (311 天前)

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电脑族美容饮食小贴士

电脑辐射是不可避免的，但可以减少。平时护肤的时候，隔离霜的这个步骤一定不要省略，不然，一段时间之后，你会发现肌肤的状况越来越糟糕。如果你是办公室女郎，或者生活中离不开电脑。在平时的饮食中，要注意摄取一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉... (311 天前)

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吃出苗条身形的4大饮食减肥

减肥是永不退色的话题，时下最受大家欢迎的减肥方法莫过于不用运动的减肥方法--饮食减肥。其实饮食减肥方法很简单，只要你调整一样你平日里饮食习惯就可以了！“近几年来，国内外科学家对饮食减肥提出了不少新见解，具有一定的实用性。现摘录几则，以供大家参考！ 一、补充某些营养素能帮助减肥。 日本东京大学两位着名的营养学专家通过反复研究认为，有些人肥胖的原因是因为饮食中缺... (311 天前)

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一个月瘦20斤的健康减肥方法

现代社会以瘦为美，于是很多爱美的mm们都在为肥胖而烦恼着，想要找到快速而有效的减肥方法。为了帮助大家解决这个问题，我找到了一个月瘦20斤的健康科学的方法，只要大家坚持，想信不会让大家失望的。月瘦二十斤的总结：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右... (311 天前)

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吃恰到好处的番茄瘦身食谱

番茄是我们日常生活经常生吃的一种蔬菜，因为它含有丰富维生素e，吃起来口感也非常好，而且就有一定的减肥功效，所以它成为了很多mm的最爱，但是它到底一天吃多少才跟有效呢，下面就是详细的介绍。午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。效果：可减去5-10磅(约2-5公斤)艰苦度：☆☆(以五粒☆最高)为何吃番茄... (311 天前)

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