简介：yoga , respiración , meditación y acerca del mundo del yoga

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“de yoga .es”的内容更新

累计：46 篇（自 2009-05-18 起）

更新：约1篇/月，最后更新15 天前

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Los Pilares de la Tierra

en este caso, nuestros pies y piernas. nota: el primer minuto se oye mal, no te desanimes que después se arregla. aquí podeis ver unas fotos para guíaros, pero no me enrrollo mucho con explicaciones porque..para eso está el podcast. gracias por practicar conmigo.sí, el segundo dedo (el de al lado del gordo) debería apuntar hacia delante, pero por ... (15 天前)

http://inezha.com/w/dgtqxo9

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Como meditar mientras te preocupas

además del yoga, me interesa la meditación “de plena consciencia” o “mindfulness”.? básicamente, consiste en estar atento, atento a lo que haces y a lo qué pasa por tu mente. es algo bastante revolucionario, porque aprendes que:- el contenido de tu mente es impermanente, caprichoso y cambiante. vamos, que no deberías fiarte mucho de él. puedes... (18 天前)

http://inezha.com/w/it0bg35

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Nuevo episodio del podcast de Yoga: Un momento de ca

no creo que sea posible, ni siquiera positivo, mantenernos en un permanente estado de calma. nuestros esfuerzos podrían ir encaminados, mejor,a mantenernos en un permanente estado de atención, de manera que cuando los nervios y la ansiedad aparezcan, podamos ser capaces de observarlos como testigos sin dejar arrastrarnos por ellos.la vida nos va a pon... (24 天前)

http://inezha.com/w/vsnhe3t

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Yoga en casa

?todavía no has escuchado los podcasts de yoga?echale sun vistazo y no dudes en decirme qué te parecen.gracias!www.todoslosdiasyoga.wordpress.com ... (28 天前)

http://inezha.com/w/m1tdq3c

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Todos los días Yoga!

no es fácil: estamos tan ocupados, y hay tantas distracciones. lo sé. yo también estoy ahí. y no hablo de practicar cada día un ahora, hablo tan sólo de dedicarse unos minutos a calmar la mente, estirarse y respirar. todos los días.a lo mejor te ayuda esto: empiezo otra vez con los podcasts de yoga, van a ser clases cortas, de entre 15 y 25 minut... (31 天前)

http://inezha.com/w/7d0193l

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Esfuerzo

esto puede sonar demasiado vehemente, pero cada vez estoy más convencida de que el esfuerzo es absolutamente contra-producente en el yoga. a no ser, claro, que el esfuerzo que hagamos sea para liberarnos de nuestros prejuicios, ideas sobre lo que está bien, competitividad y juicios sobre nosotros mismos. estos son los obstáculos que aparecen una y otr... (120 天前)

http://inezha.com/w/sfnso3p

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Ha estallado la primavera en Espa?a!

?(nota: sí, ay sé que esto es un blog de yoga. pero si lees hasta el final verás que política lo es todo. )lo que está pasando estos días en espa?a me pone los pelos de punta. qué suerte tengo de poder estar aquí y ver que la gente no está muerta ni dormida, como pensaba. a pesar de la tele, el fútbol y la des-educación, algo ha pasado par... (266 天前)

http://inezha.com/w/wbttx3d

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